10月21日下午，运动医学与康复学院于教学南楼C座2017举办了大一新生心理健康知识讲座。此次讲座由大学生心理中心宋亚光老师主讲，2021级全体同学参加。
宋老师利用一个精心准备的视频，激发同学们对心理健康问题的兴趣和思考。宋老师首先向同学们介绍了六个常见的心理压力源，心理健康等级的划分，心理健康自我监测方法。然后宋老师从个人和家庭两个层面详细的讲述了心理健康问题对生活的方方面面造成的影响，进一步加强了新生对其的理解。最后，宋老师与新生分享了几个缓解心理压力的小妙招，如：正念呼吸法，解冻3-3-3.平安9-9-9.
通过这次讲座，让大一新生进一步了解了心理问题对生活和学业造成的影响，只有保持一个阳光健康积极的内心，大学生才能在未来四年大学路上更好的去追梦！
